Starke, gesunde Schultern plus einen festen Griff!
Die Schultern und Handgelenke sind die Eckpfeiler Deiner Kraft. Wenn diese geschädigt, oder schwach sind, hast Du weniger Kraft in allen Bewegungen. Die Mace ist ein tolles Instrument, da immer der ganze Körper mit trainiert wird und der Umgang etwas Spielerisches hat. Die Mace macht Dich besser in Calisthenics, Powerlifting, Golf, Tennis bis hin zum Kugelstoßen. Die Mace ist ein gesunder Ausgleich, für Job und Leistungssport.
Videos mit bis zu 3 Perspektiven
Schriftliche Beschreibung aller Techniken Trainingsplan (auch zusätzlich zum bestehenden Training).
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